|
|
Test ospalosti
Jak často se vám stává, že v níže uvedených situacích začnete dřímat? V tomto testu zakroužkujte odpovědi a potom sečtěte celkový počet bodů.
|
0 = Nezdřímnete si nikdy
1 = Je to málo pravděpodobné
2 = Stává se vám to občas
3 = Stává se vám to často
|
 |
Když sedíte a čtete |
|
Když se díváte na televizi |
|
Když nečinně sedíte na veřejných místech, například v divadle nebo na schůzi |
|
Když jedete jako spolucestující v autě asi hodinu bez přestávky |
|
Když po obědě, ke kterému jste nepili žádný alkohol, v klidu sedíte |
|
Když si odpoledne lehnete, abyste si odpočinuli |
|
Když sedíte a povídáte si s někým |
|
Když s autem zastavíte na křižovatce |
Výsledky součtu:
1–6: Nemusíte si dělat starosti
7 a 8: Jste ještě v mezích normálu
9 a více: Vyhledejte lékařskou pomoc
|
Based on The Epworth Sleepiness Scale, by Stanford University, California, U.S.A.
 Jak zlepšit SPÁNEK
|
|
