V této sérii:
Související náměty:
|
|
Co vám pomůže překonat osamělost
- Uvědomte si, že vaši situaci je možné změnit, že není trvalá. Podobné pocity jako vy prožívá i řada dalších lidí.
- Nebuďte na sebe příliš nároční.
- Buďte v zásadě spokojeni sami se sebou.
- Vytvořte si zdravé návyky v jídle i v tělesném pohybu a mějte dostatek spánku.
- Dobu, kdy jste sami, využijte k tvůrčím činnostem a k osvojování si nových dovedností.
- Dejte si pozor, abyste lidi, s nimiž se setkáváte, nesoudili na základě svých minulých zkušeností.
- Važte si svých blízkých a jejich jedinečných vlastností. Snažte se vytvořit si okruh dobrých přátel. Ptejte se starších a zkušenějších lidí na jejich názor.
- Dělejte něco pro druhé — usmějte se na ně, řekněte jim něco laskavého, podělte se s nimi o biblickou myšlenku. Pocit, že vás druzí potřebují, je účinnou zbraní proti osamělosti.
- Nenechte se unášet představou, že máte důvěrný vztah s některou televizní nebo filmovou hvězdou anebo s nějakým hrdinou z románu či internetu.
- Pokud jste v manželství, neočekávejte, že váš partner uspokojí všechny vaše citové potřeby. Naučte se vycházet si vzájemně vstříc a podporovat jeden druhého.
- Snažte se povídat si s druhými a být dobrými posluchači. Zaměřujte se na jiné lidi a na jejich zájmy. Projevujte empatii.
- Připusťte si, že se cítíte osaměle, a promluvte si o tom se zralým přítelem, kterému důvěřujete. Není nutné mlčky trpět.
- Nepijte příliš mnoho alkoholu, nebo nepijte žádný. Alkohol vás problémů nezbaví, časem opět vyplavou na povrch.
- Nepodlehněte pýše. Odpouštějte těm, kdo vám ublížili, a snažte se zlepšit svůj vztah k nim. Buďte ochotni jim více důvěřovat.
 Jak se vyrovnat s osamělostí
|
|
