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Test della sonnolenza
Che probabilità avete di appisolarvi nelle situazioni sottoelencate? Usando la seguente scala di valori, cerchiate le risposte e poi sommate i punti.
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0 = Non vi appisolate mai
1 = Scarsa probabilità di appisolarvi
2 = Discreta probabilità di appisolarvi
3 = Notevole probabilità di appisolarvi
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Stando seduti a leggere |
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Guardando la TV |
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Seduti in luogo pubblico, come a teatro o durante una riunione |
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Facendo un viaggio di un’ora in auto come passeggero |
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Seduti tranquillamente dopo pranzo senza aver bevuto alcolici |
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Sdraiati per riposare nel pomeriggio |
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Seduti a parlare con qualcuno |
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In auto, bloccati nel traffico |
Risultati del punteggio
1-6: Non occorre preoccuparsi
7-8: Nella norma
9 o più: Consultare il medico
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Based on The Epworth Sleepiness Scale, by Stanford University, California, U.S.A.
 Cosa fare per dormire meglio
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