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- 매일 충분한 휴식을 취한다
- 정기적으로 적당한 양의 식사를 한다. 과식을 피한다
- 빨리 걷기와 같이 적절한 운동을 정기적으로 한다
- 걱정이 생기면 그 점에 관해 친구와 대화를 나눈다
- 가족과 함께 즐거운 시간을 더 많이 보낸다
- 집안의 허드렛일을 다른 가족 성원에게 맡기거나 함께 한다
- 자신의 신체적•감정적 한계를 인식한다
- 현실적인 목표를 세우되, 완벽주의자가 되지 않는다
- 생활을 잘 조직하고, 균형 잡힌 합리적인 계획을 세운다
- 온화나 참을성과 같은 그리스도인 특성을 기른다
- 자신을 위해 얼마의 시간을 따로 떼어 놓는다
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