В этой серии:
Подобные темы:
|
|
Что можно сделать, чтобы справиться
с одиночеством?
- Помните, что ваша ситуация может измениться, что так будет продолжаться не всегда и что такое же случается и с другими.
- Не будьте слишком требовательными к себе.
- Старайтесь быть довольными собой.
- Развивайте привычку регулярно питаться и заниматься физкультурой, выделяйте достаточно времени для сна.
- Когда вы находитесь одни, используйте время для занятий творчеством и учитесь чему-то новому.
- Старайтесь не судить людей, с которыми встречаетесь, на основании своего прежнего опыта.
- Цените своих друзей и их уникальные качества. Старайтесь создать вокруг себя круг друзей. Спрашивайте совета у более старших и опытных.
- Делайте что-то для других — улыбайтесь им, говорите приятные слова, делитесь мыслями из Библии. Чувство, что вы нужны другим,— противоядие одиночеству.
- Старайтесь не предаваться мечтам о романтических отношениях со звездами кино и телевидения, героями книг или Интернета.
- Если вы состоите в браке, не ожидайте, что ваш супруг или супруга удовлетворит все ваши эмоциональные потребности. Учитесь идти на взаимные уступки, чтобы оказывать друг другу помощь и поддержку.
- Учитесь общаться с другими и быть хорошим слушателем. Сосредоточивайтесь на других людях и их интересах. Проявляйте сочувствие.
- Признайтесь самим себе, что чувствуете себя одиноко, поговорите об этом с хорошим зрелым другом, которому доверяете. Не страдайте в одиночку.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Это не избавит вас от проблем — со временем они вернутся снова.
- Избегайте гордости. Прощайте тех, кто обидел вас, и старайтесь улучшить свои отношения с ними. Идите навстречу тем, кто желает примирения.
 Как справиться с одиночеством
|
|
